Ostéopathie du sport à Pau
Prévention, récupération et performance
Ostéopathie du sport à Pau
Prévention, récupération et performance
Sportive passionnée et formée à la prise en charge des sportifs, j’accompagne aussi bien les pratiquants réguliers que les athlètes de haut niveau.
Les contraintes mécaniques liées à l’entraînement — répétition des gestes, impacts, changements d’appuis, surcharge — peuvent provoquer des douleurs, tensions, blessures et freiner votre progression.
L’ostéopathie permet d’améliorer votre confort, d’optimiser vos performances et de réduire le risque de blessure en rééquilibrant l’ensemble du corps.
Motifs fréquents de consultation chez le sportif :
Douleurs articulaires (cheville, genou, hanche, épaule…), musculaires ou tendineuses
Tensions liées à la pratique sportive
Troubles digestifs chez le sportif (effort, stress, rebonds…)
Prévention des blessures
Optimisation de la préparation physique
Amélioration de la récupération après entraînement ou compétition
Mon approche et mes formations dans le domaine du sport :
Je me suis formée à des techniques spécifiques permettant une prise en charge adaptée au sportif :
Perfectionnement aux techniques structurelles appliquées au sport de haut niveau — Eric ROBINSON
PEACE & LOVE : prise en charge des blessures aiguës — La Clinique du Coureur
Rachialgie, course à pied et activité physique — Matthieu Gonzalès
Biomécanique du coureur et prise en charge des membres inférieurs — Matthieu Gonzalès
Mon objectif : vous aider à vous entraîner sereinement, récupérer plus rapidement et performer durablement.
Pour en savoir plus sur mon parcours, ma formation et mon approche globale de l’ostéopathie, vous pouvez consulter ma page à propos.
Comment se déroule une consultation d’ostéopathie du sport ?
1. Anamnèse sportive (questionnaire / bilan)
Comprendre votre situation et votre quotidien
La consultation débute par un temps d’échange afin de comprendre votre motif de consultation. Je m’intéresse à l’histoire de votre douleur, à son évolution ainsi qu’aux éventuels facteurs pouvant l’influencer.
Cet échange permet d’aborder :
vos douleurs actuelles et leur localisation,
vos antécédents médicaux,
votre mode de vie (travail, posture, activité physique, stress),
les habitudes du quotidien pouvant avoir un impact sur votre confort.
Cette étape est essentielle pour adapter la prise en charge à votre situation et orienter l’examen clinique et le traitement ostéopathique de manière personnalisée.
2. Examen du mouvement et de la posture
Analyse de la mobilité, de la posture et des gestes sportifs
J’observe ensuite votre posture, votre mobilité articulaire et certains gestes spécifiques à votre sport (course, squat, rotation, saut…). Cela permet d’identifier les zones de restriction, les déséquilibres musculaires ou les compensations pouvant être responsables de douleurs ou de baisse de performance.
3. Traitement ostéopathique ciblé
Un traitement ostéopathique adapté aux sportifs
Le traitement repose sur des techniques manuelles adaptées au sportif :
- Techniques articulaires
- Relâchement musculaire et myofascial
- Travail sur la chaîne postérieure et les membres inférieurs
L’objectif est de diminuer les douleurs, restaurer la mobilité, améliorer la récupération et optimiser les performances tout en respectant votre corps.
Pourquoi consulter un ostéopathe du sport à Pau ?
Que vous pratiquiez la course à pied, le football, le rugby, le tennis, le cross-training ou toute autre activité physique, votre corps est soumis à des contraintes répétées. Ces efforts, même s’ils sont bénéfiques pour la santé, peuvent entraîner des déséquilibres, des compensations et, à terme, des douleurs ou des blessures.
En tant qu’ostéopathe du sport à Pau, mon rôle est de vous accompagner tout au long de votre pratique sportive afin de :
Prévenir les blessures liées aux sursollicitations (tendinites, entorses, douleurs musculaires, lombalgies…)
Améliorer la mobilité articulaire et la souplesse musculaire
Corriger les déséquilibres posturaux pouvant impacter vos performances
Favoriser une récupération plus rapide après l’effort
Optimiser vos gestes sportifs grâce à une meilleure biomécanique
Chaque corps réagit différemment à l’entraînement. L’ostéopathie permet une approche individualisée, en prenant en compte votre discipline, votre rythme d’entraînement, votre historique de blessures et vos objectifs.
Que vous soyez sportif amateur ou athlète confirmé, un suivi ostéopathique régulier peut vous aider à pratiquer plus longtemps, avec moins de douleurs et dans de meilleures conditions.
À quels moments consulter un ostéopathe du sport ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’avoir une blessure pour consulter un ostéopathe du sport. Une prise en charge préventive et régulière permet d’optimiser votre pratique sportive tout en protégeant votre corps sur le long terme.
Vous pouvez consulter dans plusieurs situations :
- En début de saison ou avant une reprise sportive, pour préparer votre corps à l’effort
- Pendant les périodes d’entraînement intense, afin de limiter les tensions et les compensations
- Après une compétition, pour favoriser la récupération et réduire le risque de blessure
- À l’apparition des premières douleurs ou gênes, même légères
- Après une blessure sportive (en complément d’un suivi médical ou kiné si nécessaire)
- En cas de stagnation ou de baisse de performance sans explication apparente
Un suivi ostéopathique régulier permet de détecter et corriger rapidement les déséquilibres, avant qu’ils ne se transforment en blessures handicapantes.
Avis
Contact et informations pratiques
Auriane Richard – Ostéopathe D.O. à Pau
📍 Cabinet d’ostéopathie / centre Champetier
52 boulevard Champetier de Ribes,
64000 Pau
📞 Téléphone : 06 16 90 84 38
📅 Consultations sur rendez-vous via Doctolib ou par téléphone
🕐 Horaires du cabinet :
Lundi au Vendredi : 8h00 – 20h00
Samedi : 9h00 – 18h00
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